Φανή Λούγκλου

Παροχή υπηρεσιών ψυχοθεραπείας για παιδιά, εφήβους και τις οικογένειές τους στην Λήμνο

Κατηγορία Ψυχολογία Της Υγείας

Brain power – η υγεία του εγκεφάλου

Η εξωτερική εμφάνιση του ανθρώπινου εγκεφάλου κάθε άλλο παρά ελκυστική είναι. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από μία μαλακή, τσαλακωμένη μάζα ιστού που ζυγίζει περίπου 1,3 κιλά. Παρ’ όλα αυτά, είναι ένα πολύπλοκο σύστημα νευρώνωνπου ελέγχει όλες τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού (π.χ. καρδιακός ρυθμός, αναπνοή), τις βασικές λειτουργίες (π.χ. πείνα, ύπνος) καθώς και τις ανώτερες λειτουργίες (π.χ. ομιλία, σκέψη). Ο Αμερικανός αστρονόμος Καρλ Σαγκάν είχε πει κάποτε, «Ο εγκέφαλος είναι

Διαβάστε περισσότερα…

Διακοπή καπνίσματος

Οι περισσότεροι καπνιστές  αντιλαμβάνονται πλέον ότι το κάπνισμα δεν έχει  αρνητικές συνέπειες μόνο  στον τομέα της υγείας αλλά και στην κοινωνία γενικότερα.  Η επιθυμία, λοιπόν για διακοπή σήμερα είναι  πιο έντονη από ποτέ ανάμεσα στους καπνιστές.  Υπάρχουν δύο μέθοδοι διακοπής καπνίσματος – με ή χωρίς βοήθεια. Διακοπή καπνίσματος χωρίς βοήθεια Οι περισσότεροι καπνιστές προσπαθούν να σταματήσουν χωρίς να ζητήσουν βοήθεια από ειδικό, και σε μεγάλο βαθμό τα καταφέρνουν.  Όσοι καπνίζουν

Διαβάστε περισσότερα…

Αντιμετωπίζοντας το γονεϊκό άγχος

Ποτέ δεν πρέπει να υποτιμάμε την επιρροή που ασκεί ο γονιός στη συμπεριφορά του παιδιού. Αν ο γονιός αντιμετωπίζει προσωπικά προβλήματα, που του προκαλούν άγχος, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το παιδί να παρουσιάσει δυσλειτουργικές/δύσκολες συμπεριφορές. Το άγχος των γονιών είναι πολύ μεγαλύτερο σήμερα απ’ ότι σε άλλες εποχές. Κάτω από συνθήκες άγχους, το άτομο δεν μπορεί να λειτουργήσει καλά και επηρεάζονται οι γονεϊκές του ικανότητες. Το άγχος μπορούμε να το ορίσουμε

Διαβάστε περισσότερα…